什么是ES（エントリーシート）？
ES（Entry Sheet，エントリーシート）是日本就职活动中，企业筛选应聘者的第一道关卡。它相当于履历书和自我介绍书的结合体，决定你是否能进入下一轮选考（网测、面试等）。
ES的基本构成
- 自己PR（自己アピール）
- 学生时代最努力的事情（ガクチカ）
- 志望动机（志望理由）
- 职业规划、入社后想做的工作（キャリアビジョン）
除了以上四个最常见的问题以外，不同的公司还会有不同的es问题：
部分咨询公司，例如科尔尼，会在es里面要求学生写小论文。
很多理系的IT公司还会要求学生在es里面填写已有的编程技能以及项目经历。
以下是一个更加详细的文系与理系的es对照表：
文系与理系ES的差异
| 分类 | 文系综合职（総合職） | 理系技术职（技術職） |
|---|---|---|
| 核心目的 | 展示综合素质、沟通能力、团队合作和领导力 | 展示专业技能、研究能力与企业技术需求的契合度 |
| 重点内容 | 人柄、团队贡献、成果、志望动机 | 研究概要、解决问题能力、技术应用和贡献 |
| 写作风格 | 简明扼要，逻辑清晰，亲和力强 | 结构严谨，数据详实，专业术语多 |
| 常见问题 |
- 学生时代最努力的事情是什么？ - 你的强项和弱项？ - 为什么选择我们公司？ |
- 请介绍你的研究课题 - 研究中遇到的挑战与应对 - 如何将你的研究应用于本公司的产品开发 |
以下是几个可参考的写好ES的技巧
- 结构清晰： 使用 STAR 法则（Situation / Task / Action / Result）展开故事。
- 突出成效： 强调成果，尽量用数字或事实体现影响力。
- 展现个性： 让人感受到“你是谁”，避免千篇一律的模板化表达。
- 符合岗位需求： 文系展示沟通和协调能力，理系突出技术能力和解决问题的逻辑思维。
- 避免常见错误： 虽然犯这种小错误的概率很低，但还是要避免错字、文法错误；注意逻辑混乱和表达不明确。
另外，大家还可以运用多对一和一对多的手法来达到一贯性。 多对一指的是：可以用多个事件来体现自己的同一个性格。 一对多指的是：可以用一件事情来体现自己的多个性格。
在一开始写ES的时候大家比较容易犯的错误就是把ES过于直接化了，想着一件事情就是用来体现哪个性格的，而另一件事情就是用来体现另一个性格的，其实完全没有必要这样，使用多对一和一对多的手法可以让自己的ガクチカ更加真实。还有一点就是，如果一个ES要填你的多个经历的话，尽量挑不同类型的经历来写，尽量避免全写学力或者是全写社团。